脱水是一种情况，即身体由于某种情况而消耗了大量的水，而这些水不能立即得到补充，从而导致代谢紊乱。许多父母听说过脱水，但不知道如何判断宝宝是否脱水，有时他们甚至没有想到宝宝已经比较明显地脱水了。专家说，一般情况下，失水比例低于体重的5%被认为是轻度脱水，5-10%被认为是中度脱水，超过10%被认为是严重脱水。

　　眼睛：眼窝轻微凹陷被认为是轻度脱水，而严重凹陷的眼窝被认为是严重脱水。对于年龄较小的婴儿，你也可以寻找前晕，这可能表明轻度、中度或严重的脱水，这取决于阳光照射的程度。

　　皮肤弹性和温度：如果两者都正常，可能是轻度脱水；如果皮肤弹性稍差或发凉，可能是中度脱水；如果皮肤弹性较大或发凉，可能是中度脱水。

　　四肢：四肢寒冷一般被认为是中度脱水，低血压或休克被认为是严重脱水。

　　尿量：明显减少被认为是中度脱水，尿量非常少或没有被认为是严重脱水。

　　嘴唇和舌头的粘膜：干燥被认为是中度脱水，干燥和开裂被认为是严重脱水。

　　此外，宝宝的精神状态也很重要：一般来说，抑郁或不安是至少中度脱水的迹象。专家提醒家长，不要等到宝宝出现严重脱水的迹象才采取行动，要确保尽快纠正脱水现象。

　　腹泻时一定要服用补液盐

　　专家强调，预防脱水应从腹泻的早期阶段开始，父母要故意给宝宝喝少量的水或稀粥，增加母乳喂养的频率，喂食稀释的牛奶或服用口服补液盐。口服补液盐被世界卫生组织推荐为治疗腹泻儿童脱水的最佳方法，并且安全有效。

　　一些家长报告说，他们的孩子不喜欢口服补液盐，根本无法喂食。在这种情况下，专家建议父母在喂养方面应该谨慎，例如，不一定要求孩子立即喝下一大杯补液盐，而是可以慢慢来。

　　如果孩子不能忍受医院开的补液盐，家长也可以在家里自己制作补液盐，专家推荐了几种简单的方法。

　　1 加盐米汤，口服补液配方。

　　准备方法一：取500毫升米汤，在此混合物中加入1.75克盐。

　　准备方法二：将25克炒米粉、1.75克普通盐和500毫升水放入锅中，煮沸5-8分钟。

　　用法：从腹泻开始，每公斤体重40-60毫升，以防止脱水，轻度至中度脱水，每公斤体重60-80毫升，4-6小时内完成，此后随时口服，尽量多喝。

　　2.含糖和盐水的口服补液配方

　　准备工作：煮沸500毫升水，10克糖和1.75克精盐，然后按上述配方服用。