可以每天吃红豆和黑豆吗？当然可以。但是，应该控制量。如果你每天多吃豆子，就需要减少鱼、肉和蛋的摄入量。这是因为过多的蛋白质对消化系统是一个沉重的负担，并给肝脏带来压力。因此，要控制蛋白质的总摄入量，用蔬菜、水果等来平衡。

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　　1、在古代，黑豆常被用于保健，每天只需一小把。肠胃不好，不容易消化的人应该少吃。

　　2、红豆自然平坦，味道清凉甜美，含有蛋白质、脂肪、糖、B族维生素、钾、铁和磷。红豆能促进心脏血管的激活，并有利尿作用；患有感冒、低血压和轻度疲劳的人经常吃红豆可以改善这些情况。此外，红豆还具有健胃、补水和益气的作用，是一种很好的补救措施和健康食品。红豆甚至是女性健康的好朋友，其丰富的铁质使人面色红润。

　　3、黑豆是一种有效的补肾药。根据中医理论，豆为肾之谷，黑为水，水归于肾，所以吃黑豆对肾虚的人有好处。黑豆对年轻女性的美容也有好处。黑豆含有丰富的维生素，其中以E和B族维生素含量最高，维生素E的含量是肉类的5-7倍。众所周知，维生素E是保持青春和健康的相当重要的物质。

　　准备怀孕的男性可以吃黑豆吗？

　　经常食用黑豆对男性肾虚引起的症状有很好的治疗效果，能有效改善男性健康。除了黑豆，药物治疗也是必不可少的，男性肽是多肽类物质，多肽类物质与传统物质相比，吸收速度快，生物活性功能好。

　　男性肽中的活性肽通过对肽能神经细胞的滋养和修复，实现肽能神经的畅通，提高传导速度，并结合垂体激素HGH补充男性生理能量，神经传导和性能力得到双向调节，通过三个阶段实现性自主控制，达到男性